Dor no Cotovelo – Epicondilite

Epicondilite: o que é e como tratar

A epicondilite, também conhecida como “cotovelo de tenista” ou “cotovelo de golfista”, é um processo degenerativo e inflamatório dos tendões que se ligam aos ossos do cotovelo.
Ela ocorre principalmente devido a microlesões por movimentos repetitivos do antebraço e punho, que sobrecarregam os músculos responsáveis pela extensão ou flexão do punho.

⚠️ Causas mais comuns

Atividades repetitivas com o braço e o punho
É comum em pessoas que realizam trabalhos manuais, usam mouse e digitam muito no computador, esportes de raquete, musculação ou crossfit.
Sobrecarga muscular sem preparo adequado.
Postura incorreta durante o trabalho ou exercícios.

💢 Sintomas

Dor localizada na parte externa ou interna do cotovelo.
Sensibilidade ao toque na região afetada.
Dificuldade para levantar objetos ou girar o antebraço.
Em casos mais avançados, dor mesmo em repouso.
Rigidez

🩺 Diagnóstico

O diagnóstico é clínico, através do histórico do paciente e testes específicos de movimento e palpação. Em alguns casos, exames de imagem (como ultrassonografia ou ressonância magnética) podem ser solicitados para confirmar o grau da lesão.

💪 Tratamento

O tratamento da epicondilite depende da gravidade e pode incluir:
Repouso e modificação de atividades para reduzir a sobrecarga.
Fisioterapia, com exercícios de alongamento e fortalecimento.
Medicamentos
Acupuntura / Eletroacupuntura
Infiltrações
Tratamentos avançados / regenerativo para Dor:
Terapia por Ondas de Choque

🧘‍♀️ Prevenção

Evite movimentos repetitivos sem pausas por longos períodos
Faça alongamentos antes e depois das atividades.
Mantenha postura adequada ao trabalhar ou praticar esportes.
Fortaleça os músculos do antebraço e punho de forma gradativa

A epicondilite é uma condição comum, mas tratável. Com diagnóstico precoce e acompanhamento adequado, é possível recuperar a função do cotovelo e voltar às atividades sem dor.